لا يزال كثير من الناس يخشون تناول الكربوهيدرات ويميلون إلى التركيز على البروتين، رغم تأكيدات خبراء التغذية المستمرة على أن الكربوهيدرات ليست عدوا، فهي “مصدر الوقود الأكثر كفاءة” للدماغ والعضلات. لكن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ليست كلها متساوية، ويتوقف الاختيار على نوع الطعام وكميته وموقعه ضمن النظام الغذائي ككل. فاكهة يومية شائعة قد تساعد مرضى السكري …
Related Posts
فرصة العودة للزي الرسمي.. السجل المدني يستقبل ملفات العسكريين السابقين
فرصة العودة للزي الرسمي.. السجل المدني يستقبل ملفات العسكريين السابقين الخرطوم: النورس نيوز- أعلنت الإدارة العامة للسجل المدني بهيئة الجوازات…
مباحث كسلا تستعيد ذهباً بـ150 مليار بعد 4 ساعات من سرقته
مباحث كسلا تستعيد ذهباً بـ150 مليار بعد 4 ساعات من سرقته متابعات: النورس نيوز- تمكنت إدارة المباحث الفيدرالية بولاية كسلا،…
التجاني عبدالقادر حامد… رحم الله الرجل الذي عاف طعام الاستبداد وعصى انقلاب الجماعة!
ياسر عرمان في الدوحة يوم 16 سبتمبر 2026 رحل دكتور التجاني عبدالقادر، أحد قادة الإسلاميين السودانيين المتميزين، والذي قال لا…